天天喊口号
要早睡要早起
现在扪心自问一下
昨天是不是又熬夜了?
俗话说
熬夜使人头秃
熬夜使人月半
熬夜使人变傻
熬夜的危害我们都知道了
但你不知道的是
如果睡太多
危害比熬夜有过之无不及
研究表明
睡眠超过一定时间
早死风险会增加
那到底睡多久算久?
最佳睡眠时间又是多少呢?
是不是睡得时间越久越好?
最佳睡眠是多久呢?
晚上熬夜白天补觉
有没有用?
睡得多不如睡得好
别熬夜也别睡太多
更别迷信补觉就能管用
该睡觉的时候放下手机
你的健康最重要
来源:科普中国(ID:Science_China),本文专家:复旦大学医学博士汪小欢
本期编辑:崔鹏、杨翘楚